Kurse für Erwachsene

Ziel des Kurses ist der Wiederaufbau der Beckenboden – und Bauchmuskulatur, die Stabilisierung der Wirbelsäule, die Förderung der Beweglichkeit und Ausgeglichenheit nach der Entbindung.

Zu diesem Kurs sind Frauen eingeladen, die über den Rückbildungskurs hinaus weiter etwas für den Aufbau ihrer Muskulatur tun möchten.

Dieser Kurs richtet sich alle, die ihre allgemeine Fitness verbessern möchten und verschiedene Muskelgruppen stärken und trainieren wollen.

Gezielte Übungen helfen, Beschwerden im Schulter-, Nacken- und Rückenbereich vorzubeugen.

Gezielte Übungen helfen, Beschwerden im Schulter-, Nacken- und Rückenbereich vorzubeugen.

Bei diesem Kurs handeltes sich um einen Präventionskurs „Progressive Muskelrelaxation“. Diese Entspannungstechniken nach Jacobsen sind spezielle Körperwahrnehmungsübungen und vermitteln den Teilnehmenden ein besseres Körperbewusstsein.

„Kess erziehen“ stärkt Mütter und Väter in einem respektvollen Erziehungsstil. Sie erfahren, welche sozialen Grundbedürfnisse Kinder haben und was sie zur positiven Entwicklung ihres Selbstwertgefühls brauchen.

Was zählt, sind Experimentierfreudigkeit und die Neugierde auf das eigene kreative Potenzial. Für Menschen, die einfach nur Freude und Lust am Malen haben.

Der Nähkurs bietet die Möglichkeit seine einfachen Kenntnisse an der eigenen Nähmaschine zu erweitern und neue Nähtechniken zu erlernen.

Im Kurs erlernern Sie lebensbedrohliche Notfälle beim Baby und Kleinkind schnell zu erkennen und was im Fall der Fälle zu tun ist.

Wo Liebe ist und Leben, da ist Dynamik und Bewegung … und Reibung. Deshalb ist es gut, miteinander zu reden. EPL wurde vom Institut für Kommunikationstherapie in München entwickelt und ist ein Gesprächstraining für Paare.