Rückbildungsyoga

Kurseintritt: jederzeit nach der Geburt
Kursintervall: wöchentlich
Gruppengröße: 8 bis 10 Frauen
Kursgebühr: 80 Euro für 10 Termine*
Kursleitung: Claudia Berger

* Bitte erfragen Sie bei Ihrer Krankenkasse, ob die Kursgebühr anteilig oder vollständig übernommen wird

Rückbildungsyoga ist eine spezielle Form des Yoga, die darauf abzielt, den Körper nach der Geburt sanft zu stärken und zu regenerieren. Diese Praxis konzentriert sich auf die Stärkung der Beckenbodenmuskulatur, die Förderung der Bauchmuskulatur und die Verbesserung der Körperhaltung, um das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Darüber hinaus bietet Rückbildungsyoga eine wunderbare Gelegenheit, Stress abzubauen und emotionale Ausgeglichenheit zu fördern. Die Übungen werden in der Regel langsam und achtsam durchgeführt, um den individuellen Bedürfnissen der Mütter gerecht zu werden und eine sichere Wiederherstellung der körperlichen Gesundheit zu unterstützen.

Claudia Berger ist Yogalehrerin und Geburtsbegleiterin (Doula)