Unsere Angebote im Überblick

Die Angebote der Familienbildungsstätte möchten Sie einladen und motivieren, aktiv und gezielt und in eigener Verantwortung etwas für ihre Gesundheit zu tun.
Wir bieten dazu zahlreiche Kurse an. Das gemeinsame tun in der Gruppe hat dabei einen hohen Stellenwert.

 


Jacobsentraining
Vermittlung der progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen. Ähnlich wie beim autogenen Training besteht die Möglichkeit zu entspannen. Besonders geeignet zur Stressprophylaxe in Alltagssituationen anwendbar und relativ schnell erlernbar.

Step - Aerobic
Hier kommt man so richtig ins Schwitzen Koordination und Kondition werden hier gefragt sein Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit kommen ebenfalls nicht zu kurz.

Power Gym
Mit gezielten Kraftübungen wird der gesamte Körper trainiert und fit gehalten. Übungen aus dem Callanetics und verschiedene Handgeräte werden die Stunde zu einer POWER Stunde machen.

Multi Fit Gymnastik
Ein Mix aus Kraftübungen, Dehnungs und Lockerungsübungen sollen den Körper in Schwung bringen. Ball, Hanteln und Theraband werden bevorzugt eingesetzt. Geeignet ist dieser Kurs für alle die, die Spaß an der Bewegung haben und etwas Gutes für sich tun wollen.

Der gesunde Weg zum Wohlfühlgewicht
Gesund ernähren bedeutet heute, vielseitig, frisch und phantasievoll kochen. Auch Verbote gibt es nicht, wenn Sie die wenigen Spielregeln der vollwertigen Ernährung beachten, diese zu erlernen ist Ziel des Kurses.

Grundkurs Homöopathie
Einführung in die klassische Homöopathie und der Gebrauch homöopathischer Mittel.

Rückenschule
Gezielte Übungen sollen helfen, Beschwerden im Schulter-, Nacken- und Rückenbereich vorzubeugen. Durch diese Übungen werden vernachlässigte Muskelgruppen angesprochen, die das muskuläre Gleichgewicht des Bewegungsapparates und die Stabilität der Wirbelsäule aktiv sichern.


Die Termine zu den einzelnen Kursen finden Sie in der Terminübersicht