Gesundheit und Bewegung

Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen Kursbeginn: Oktober bei diesem Kurs handeltes sich um einen Präventionskurs „Progressive Muskelrelaxation“. Diese Entspannungstechniken nach Jacobsen sind spezielle Körperwahrnehmungsübungen und vermitteln den Teilnehmenden ein besseres Körperbewusstsein. Entspannung und Anspannung einzelner Muskelgruppen werden in 10 Kurseinheiten gezielt geübt. Den Kurs leitet eine Physiotherapeutin. Krankenkassen übernehmen einen Großteil der Gebühren.  

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Rückenschule

Rückenschule Kursbeginn:                          Montag      10.01.2021 um 17.45 Uhr und 19.00 Uhr                          Donnertag  27.10.2021 um 17.45 Uhr und 19.00 Uhr Gezielte Übungen helfen, Beschwerden im Schulter-, Nacken- und Rückenbereich vorzubeugen. Vernachlässigte Muskelgruppen werden angesprochen, die das muskuläre Gleichgewicht des Bewegungs-apparates und die Stabilität der Wirbelsäule aktiv sichern.   Krankenkassenkurs Kursgebühr 80,00 €

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Rückbildung

Rückbildung Kursbeginn: Montag,  29.11..2021 um 11.15 Uhr Ziel des Kurses ist der Wiederaufbau der Beckenboden – und Bauchmuskulatur, die Stabilisierung der Wirbelsäule, die Förderung der Beweglichkeit und Ausgeglichenheit nach der Entbindung. Der Kurs bietet auch die Möglichkeit zum Austausch und Informationen zu Problemen und Fragen, die in der ersten Zeit mit Kind neu auftauchen. Empfohlener…

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Eltern-Kind-Turnen

Eltern-Kind-Turnen Derzeit kannn dieser Kurs aufgrund der Coronabedingungen nicht stattfinden! Auch wir bedauern es sehr und bitten um Ihr Verständnis! Kinder zwischen 1,5 und 3 Jahren sammeln mit ihren Eltern erste Bewegungs– und Sinneserfahrungen in einem Turnkreis.Freude am Ausprobieren verschiedener Materialien, Musik und Tanz stehen im Vordergrund; ebenso freies Spiel. Physiotherapeutin Birgit BräuerDienstags 16.15 Uhrmit…

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Erste Hilfe am Kind

Erste Hilfe am Kind Kursbeginn:       13.03. 2021 Kurs 1:  09.00 Uhr bis 12.00 Uhr Kurs 2:  13.00 Uhr bis 16.00 Uhr Im Kurs erlernern Sie lebensbedrohliche Notfälle beim Baby und Kleinkind schnell zu erkennen und was im Fall der Fälle zu tun ist. Einfache theoretische Grundlagen und praktische Übungen geben Sicherheit, im…

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Multi Fit

Ganzkörperkräftigung „Multi Fit“ Kursbeginn: Montag 11.01.2021 um 9.45 Uhr Zu diesem Kurs sind Frauen nach der Rückbildung eingeladen sowie andere Interessierte, die für den Aufbau ihrer Muskulatur regelmäßig etwas tun möchten. Das Angebot ist als Krankenkassenkurs möglich. Bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach. Kinderbetreuung iwird angeboten. Der Kurs wird von einer Physiotherapeutin geleitet.

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